# 真顔なのに不機嫌に見える。それは、あごと口角のせいです。 > 証明写真の表情は「自然に」と言われますが、何もしない顔は、写真では不機嫌に写ります。撮影の場で一人ずつ直している、あご・首・肩・口角・目の5か所を説明します。 出典: https://yakimashi.info/tenshoku/hyojo-shisei/ ／ 更新: 2026-10-05 ／ 文・監修: ザナビジョン株式会社 編集部（リクルートフォトスタジオ／PhotoDelivery.JP 運営） このページの要点 - 力を抜いた顔は、口角が下がり、まぶたが下がって写ります。写真では**少し作ってちょうどよい**。 - あごは「引く」のではなく、**顔を前に出して、わずかに下げる**。 - 肩と頭の傾きは、ほぼ全員にあります。自分では気づけないので、他人に見てもらいます。 - 左右の差は、撮影で目立たなくしてから、レタッチで仕上げます。 ## 口角：何もしないと下がって写る 人の口角は、力を抜くと水平かやや下向きになります。会って話しているときは表情が動くので気になりませんが、止まった1枚になると「不機嫌」「疲れている」と読まれます。 証明写真の口元は、**唇を閉じ、口角を数ミリ上げる**のが基準です。コツは、頬から上げること。唇だけで上げようとすると、引きつった笑いになります。 1. **奥歯を軽く離す** 歯を食いしばると、えらが張って写ります。 2. **「い」の形を作って、唇を閉じる** 頬が上がった状態が残ります。 3. **舌を上あごにつける** あごの下のたるみが引き上がります。 ## 目：開くのではなく、下まぶたに力を入れる 「目に力を」と言われて目を見開くと、驚いた顔になります。意志のある目に写るのは、**下まぶたをわずかに持ち上げた**ときです。まぶしいものを見るときの、ごく弱い状態です。口角を上げると頬が上がり、自然にこの目になります。口と目は、別々に作らず一緒に作ります。 撮影の現場から 瞳に写る小さな光の点（キャッチライト）があるかないかで、目の印象は大きく変わります。点がない目は、沈んで生気がなく見えます。光の位置が高すぎる、前髪やまぶたが光をさえぎっている、というときに消えます。クラムシェルライティングでは、**瞳の上と下の両方に光が入り**、目がうるんで明るく見えます。 ## あごと首：引くと二重あごになる 「あごを引いて」と言われると、多くの人は頭を後ろに引きます。これは首を縮め、あごの下に肉を寄せる動きです。正面から撮ると、二重あごになり、上目づかいになります。 やることは逆です。 - 背すじを伸ばし、**額を前に出す**つもりで顔を数センチ前へ。 - そこから、あごを**ほんの少し下げる**。 横から見ると亀のようで不自然ですが、正面のカメラからは奥行きは見えません。あごの線が出て、首が長く、顔が締まって写ります。カメラより顔が後ろに倒れていると、あごと首が強調され、ふんぞり返って見えます。 ## 肩と体：水平に見える人は、ほとんどいない かばんをいつも同じ側に掛ける、利き手でマウスを使う。こうした習慣で、肩の高さは左右で違ってきます。証明写真は正面で、上着の肩の線が水平の基準になるので、**肩の傾きはそのまま写ります**。 - **肩**：下がっている側を少し上げるのではなく、上がっている側の力を抜きます。 - **体の向き**：ひざと上半身を数度だけ斜めに振り、顔は正面に戻すと、肩幅が自然に収まります。真正面で胸を張ると、肩がいかつく写ります。 - **座り方**：いすに深く座らず、浅く腰かけて背もたれを使わない。骨盤が立ち、背すじが伸びます。 - **上着**：座ると上着の背中がたるみ、えりが首から浮きます。すそを軽く下に引いて、えりを首に沿わせます。 ## 左右の差（非対称）の扱い 顔の左右は、誰でも違います。目の大きさ、眉の高さ、二重の幅、鼻筋の向き、口角の高さ、えらの張り。ふだんは動いているので気になりませんが、正面の静止した写真では、差がそのまま見えます。 ### 撮影でできること - **顔を数度だけ回す**：小さい側の目をカメラに近づけると、大きさがそろって見えます。証明写真として正面の範囲に収まる、わずかな角度です。 - **頭の傾きを直す**：眉や口角の高さの差は、頭の傾きで強調されていることが多く、まっすぐにするだけで半分ほどは目立たなくなります。 - **光を左右に偏らせない**：横からの光は、顔の片側に影を作り、左右の差を強調します。リクルートフォトスタジオのクラムシェルライティングは、正面の上下から光を当てるので、左右どちらにも影が偏りません。 ### レタッチでできること 撮影で整えたうえで、残った差を少しだけ寄せます。完全に対称にはしません。左右をぴったりそろえた顔は、かえって不自然で、本人に見えなくなるためです。リクルートフォトスタジオでは、補正したデータと元のデータの両方をお渡ししているので、見比べて選べます。 手元の写真の左右差が気になる場合は、PhotoDelivery.JP の[左右非対称の修正についての案内](https://photodelivery.jp/guide/sayuu-hitaisho)もご覧ください。 ## 自分で撮るときの確認 #### 撮った写真で確かめる - 両耳が同じくらい見えているか - えりとネクタイの中心が、あごの真下にあるか - 肩の線が水平か - 瞳に光の点があるか - 口角が下がっていないか #### よくある失敗 - 画面を見て、レンズを見ていない（視線が下がる） - 腕を伸ばして撮り、顔の中心が大きく写る - 天井の照明の真下で、目が影になる - あごを引きすぎて上目づかい 撮る距離による顔の写り方の違いは、[写真館・証明写真機・スマホの違い](https://yakimashi.info/dokode-toru/)で図にしています。 > **撮影のご案内｜就活・転職専門** 撮るなら、リクルートフォトスタジオへ。 顔の向き・首・肩・姿勢を撮影の場で整え、左右の差は撮影とレタッチで自然に補正。別人にしない仕上げで、背景3色のデータと履歴書用プリントをお渡しします。稲田堤（川崎）と下北沢（新代田駅 徒歩1分）の2店。 [撮影を予約する](https://recruit-photo.com/reservation)[プランと料金を見る](https://recruit-photo.com/plan) ## よくある質問 **Q. 顔の左右が違うのが気になります。直せますか？** 左右が完全に同じ顔の人はいません。目の大きさ、眉の高さ、口角、肩の高さは、誰でも少しずつ違います。撮影では顔の向きと傾きを数度だけ動かして差を目立たなくし、残った分をレタッチで自然に整えます。リクルートフォトスタジオの転職用プランでは、左右の差を補正したデータと、元のデータの両方をお渡ししています。 **Q. 歯を見せて笑ってもよいですか？** 履歴書の写真では、歯を見せないのが基本です。口を閉じて口角を上げます。客室乗務員やアナウンサーなど、応募先から笑顔の写真を指定される職種は別です。 **Q. 目が小さく写ってしまいます。** あごを引きすぎているか、カメラの位置が低いことが多いです。あごを少しだけ下げ、カメラを目の高さかやや上に置き、撮る直前にいったん目を閉じてから開くと、自然に開いた目で写ります。見開くと驚いた顔になるので、やりすぎないでください。 **Q. いつも顔が傾いて写ります。** 頭の傾きは自分では感じにくい癖です。両耳の見え方が同じか、えりの左右の見え方が同じかを、撮った写真で確かめてください。スタジオでは撮る側が一人ずつ直します。 **Q. 証明写真は正面を向かないといけませんか？** はい。履歴書の写真は正面が原則です。体をわずかに斜めにして顔を正面に向ける撮り方はありますが、顔そのものを斜めにした写真は証明写真には使えません。