転職の証明写真は、新卒の延長で撮らない。

新卒の写真と、何が違うのか

新卒の採用では、職歴がない分、写真には「清潔で、素直そうで、元気がある」ことが写っていれば足ります。撮る側も、明るく、均一に、若々しく仕上げます。

転職は違います。書類には職歴が並び、その横に写真が貼られます。読む人は職歴と写真を見比べて、「この経歴の人が、この顔で、うちの職場に来る」姿を想像します。ここで写真が新卒と同じ調子だと、経歴に対して頼りなく見えます。反対に、暗く硬い写真だと「扱いにくそうだ」と受け取られます。

採用側は、写真の何を見ているか

写真だけで合否が決まることはまずありません。ただ、写真は書類の中でいちばん先に目に入り、文章を読む前の「構え」を作ります。撮影の現場で意識しているのは、次の3点です。

1. 書類をきちんと準備する人か

写真の端が曲がっている、背景に影が落ちている、顔が小さすぎる、色が青白い。こうした写真は内容より先に「雑さ」として伝わります。写真の出来そのものより、準備にどれだけ手をかけたかが見られています。

2. 会ったときに、同じ人が来るか

面接で顔を合わせたとき、写真と印象が大きく違うと、小さな不信感が残ります。修整しすぎた写真が嫌われるのはこのためです。転職の写真は「実物のいちばん良い日」を目指します。

3. 職場にいる姿が想像できるか

営業なら人前に出せるか、管理職なら部下の前に立てるか。表情・姿勢・服の整い方から、無意識に読まれます。ここは表情と姿勢でかなり変えられます。

撮影の現場で変えていること（1）光

証明写真の写りを決めるのは、カメラより光です。証明写真機は正面から固定の光を当てます。影が出にくいかわりに、顔が平たく写り、目の下のくぼみやほうれい線は正面の光でも消えません。

リクルートフォトスタジオの撮影は、クラムシェルライティングという光の組み方です。顔の正面で、上からの光と下からの光を、貝がら（クラムシェル）を開いたように向かい合わせ、そのあいだからカメラで撮ります。上の光が額・頬・鼻筋の形を出し、下の光が目の下、鼻の下、あごの下の影を起こします。光が左右どちらにも偏らないので、顔の左右の差も強調されません。

影を全部消すと顔がのっぺりし、残しすぎると疲れて見えます。上と下の光の強さの比を人に合わせて変える、この影の濃さの加減が、転職の写真でいちばん手を入れるところです。年代ごとの考え方は30代・40代・50代の撮り方に書きました。

撮影の現場で変えていること（2）あご・首・肩

鏡の前で「良い姿勢」をとると、多くの人はあごを引きすぎ、首が縮みます。写真では二重あごになり、目が上目づかいになります。スタジオでは、背すじを伸ばしたまま顔だけを少し前に出し、あごをわずかに下げるようにお願いします。横から見ると不自然ですが、正面から撮ると、あごの線がはっきりし、首が長く写ります。

肩は、ほとんどの人が左右どちらかに下がっています。かばんを掛ける側、利き手の側です。自分では気づけないので、撮る側が一人ずつ直します。くわしくは表情・姿勢・左右の差へ。

撮影の現場で変えていること（3）服と背景

服は「何を着るか」より「背景との組み合わせ」と「小さくしたときにどう見えるか」で選びます。紺のスーツに濃い青の背景は肩の線が背景に沈み、白い背景に白いシャツはえりが飛びます。細かい柄は、小さく刷るとちらつきになります。服の色と背景色の組み合わせにまとめました。

撮ったあと：レタッチとデータ

レタッチで消すのは、その日たまたまあるもの（吹き出物、そり残し、はねた髪、服のしわ、てかり）です。ほくろや骨格、目の大きさといったその人の特徴は残します。線引きはレタッチはどこまで許されるかで説明しています。

転職では、転職サイトやエージェントの登録にデータを使います。ここで画質を落としてしまう人が多いので、Web応募の写真データも確認してください。

段取り：いつ撮り、何枚用意するか

1. 応募を始める2〜3週間前に撮る髪を切るなら撮影の3〜7日前に。切った直後は毛先がなじまず、えり足や前髪の線が硬く写ります。
2. データを必ず受け取る紙の写真だけだと、足りなくなるたびに撮り直しになります。転職サイトの登録にも使えません。
3. 紙は6枚前後から紙で出す会社の数に、予備を2〜3枚。足りなくなったらデータから焼き増しします。
4. 3か月たったら見直す髪型・眼鏡・体型が変わったら撮り直します。変わっていなければ、同じデータを焼き増しして使えます。

足りなくなった分は、データから焼き増しできます。写真館で撮った写真のデータを使うときは、利用の条件をその写真館にご確認ください。

すでに撮った写真に、納得できていない方へ

証明写真機や、近所の写真店で撮ってはみたものの、「顔が疲れて見える」「実物より老けている」「なんとなく違う」と感じている。転職の撮影には、そうした方が多くいらっしゃいます。原因のほとんどは顔ではなく、光と姿勢と撮る距離です。撮り直せば変わるのか、どこが変わるのかを証明写真を撮り直したい方へにまとめました。

よくある質問

クラムシェルライティングとは何ですか？

顔の正面に、上からの光と下からの光（またはレフ板）を向かい合わせに置き、そのあいだから撮る照明の組み方です。貝がらを開いた形に似ていることから、この名前があります。目の下・鼻の下・あごの下の影がやわらぎ、瞳の上下に光が入り、左右どちらにも影が偏りません。リクルートフォトスタジオは、この組み方で撮影しています。

転職の履歴書に、就活のときの写真を使ってもよいですか？

使わないでください。履歴書の写真は撮影から3か月以内が目安です。髪型や体型、眼鏡が変わっていると、面接で顔を合わせたときに違和感を持たれます。数年前の写真は、それだけで「準備が雑」という印象になります。

転職の証明写真は、笑顔のほうがよいですか？

歯を見せない、口角が少し上がった表情が基本です。新卒のような大きな笑顔は、職種によっては軽く見えます。営業・接客は少し明るめ、管理職・専門職は落ち着きを優先、と応募先に合わせて決めます。

在職中で平日に時間がありません。いつ撮ればよいですか？

応募を始める2〜3週間前の休日に撮っておくのが安全です。データを受け取っておけば、応募先が増えても撮り直さずに、必要な枚数だけ焼き増しできます。

転職では写真は何枚必要ですか？

紙で出す会社の数に、予備を2〜3枚足した数が目安です。Web応募が中心なら、紙は6枚ほどあれば足り、足りなくなったらデータから焼き増しします。面接に履歴書を持参するよう言われることがあるので、0枚にはしないでください。

スーツを着ない業界です。写真もスーツでなくてよいですか？

応募先から指定がなければ、ジャケットを着た写真をおすすめします。写真は 縦4×横3cm と小さく、えりのある上着があるほうが、顔の下が引き締まって見えるためです。ネクタイの有無は業界に合わせて構いません。

リクルートフォトスタジオの転職用プランには何が含まれますか？

2026年10月時点の内容は、撮影とレタッチ、履歴書サイズ（縦4×横3cm）のプリント6枚、顔写真データ、左右の差を補正したデータと元のデータの2種類、背景3色、Web応募用データで、13,530円（税込）です。最新の内容はプランのページでご確認ください。