30代・40代・50代。年齢で変わるのは、顔より「影の出方」です。

年齢で、写真の何が変わるのか

肌のはりが変わると、目の下、口の横、あごの下にくぼみができます。くぼみそのものは目で見るとあまり気になりません。ところが写真では、上や正面から強い光が当たると、くぼみが影として黒く写り、実際より深く見えます。「写真だと老けて見える」の正体はこれです。

リクルートフォトスタジオでは、顔の正面の上と下から光で包むクラムシェルライティングで撮影しています。目の下・口元・あごの下という、年齢の出やすい場所に、下からの光が直接届く組み方です。上と下の光の比を、年代と骨格に合わせて変えます。

30代：新卒の写真から卒業する

30代の写真でいちばん多い失敗は、新卒のときと同じ撮り方をすることです。明るく均一な光、はっきりした笑顔は、経歴が5年、10年とある人には軽く見えます。

• 光：影を少し残して、顔の骨格を出します。あごの線がはっきりすると、それだけで頼もしく見えます。
• 表情：笑顔を一段おさえ、口角を少し上げる程度に。目をしっかり開きます。
• 服：体に合ったジャケット。肩が落ちていたり、えりが浮いていたりすると、小さな写真でも分かります。
• 肌：寝不足のくまと、夕方のてかりが出やすい年代です。午前中の撮影をおすすめします。

40代：「疲れて見える」を取りのぞく

40代は、管理職や専門職としての応募が増えます。求められるのは落ち着きですが、落ち着きと疲れは写真では紙一重です。分かれ目は目の下の影と、口角です。

• 光：下からの光を増やして、目の下と口元の影を浅くします。瞳の上と下に光（キャッチライト）が入ると、目に力が出ます。
• 表情：何もしないと口角が下がって写ります。「い」の口を軽く作ってから力を抜くと、自然に上がります。
• 姿勢：猫背と、首が前に落ちる癖が出やすくなります。みぞおちを上に引き上げるつもりで座ります。
• 眼鏡：老眼鏡や遠近両用はレンズが厚く、映り込みが出やすいので、光の位置で外します。

50代以降：整えすぎない

50代の写真は、整えすぎると不自然になります。しわを消し、肌をなめらかにしすぎると、縦4×横3cm に刷ったときに顔が人形のように見え、「修整した写真だ」とすぐに分かります。

• 光：大きく柔らかい光で、肌の凹凸をなだらかに写します。まぶたが下がって目が小さく写るときは、カメラの高さとあごの角度で目の開きを確保します。
• レタッチ：しわは浅くするだけ。しみは濃いものだけ薄くします。年齢の特徴は、経験の裏づけとして残します。
• 髪：白髪は、背景色との組み合わせで見え方が変わります。白い背景では輪郭が溶けるので、グレーや青の背景が向いています。
• 服：首まわりが合っていないシャツは、えりが浮いて首が細く見えます。サイズを確かめてください。

男性と女性で、気をつける点

自分のメイクがスタジオの光でどう写るかは、撮ってみないと分かりません。ヘアメイクつきのプランは、光に合わせて整えるためのものです。

よくある質問

若く見えるように仕上げてもらったほうが有利ですか？

おすすめしません。面接で会ったときに写真との差が大きいと、かえって印象を下げます。目指すのは「若く」ではなく「疲れていない」「健康そう」です。影とてかりを整えるだけで、年齢を変えずに印象は大きく変わります。

白髪は染めてから撮るべきですか？

面接にもその髪で行くなら、そのままで構いません。写真だけ黒くするレタッチは、会ったときの差になるのでおすすめしません。ただし、生え際だけ白く伸びている状態は手入れ不足に見えやすいので、染めている方は撮影の数日前に整えておくと安心です。

ほうれい線やしわは消してもらえますか？

消しません。薄くします。完全に消すと顔の立体がなくなり、小さく刷ったときに不自然な顔になります。まず撮影の光で影を浅くし、残った分をレタッチで少し弱める、という順で整えます。

50代です。証明写真機ではだめでしょうか？

だめではありません。ただ、正面からの固定の光は、目の下や口元のくぼみをそのまま写します。年齢が上がるほど、光を人に合わせて組めるスタジオ撮影との差が大きくなります。

男性でもメイクは必要ですか？

必須ではありません。写真で差が出るのは、額と鼻のてかり、眉の形、ひげのそり跡です。てかりを押さえるだけでも、疲れた印象がかなり減ります。